ঢাকা Saturday, 27 July 2024
শরীর সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে পারলে দীর্ঘ জীবন লাভ করা অসম্ভব নয়। এজন্য অন্য সবকিছুর সঙ্গে সঙ্গে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার। কিন্তু আমরা কি আদতে সবসময়ই স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছি? এমন প্রশ্ন যদি তোলা হয়, তবে দেখা যাবে সেই খাবারের তালিকা বেশ লম্বা। তার চেয়ে বরং যেসব খাবারে স্বাস্থ্যহানি ঘটে, শরীরের অসুখ-বিসুখকে বাসা বাঁধতে উৎসাহী করে, তেমন খাবার বাদ দেয়াটাই উত্তম।
রমজান মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে ক্লান্তিভাব চলে আসে। আর তাই ইফতারে প্রথমেই পানি বা শরবতের চাহিদা থাকে বেশি যাতে করে নিমেষেই শরীর পায় শক্তি। দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকার পর খালি পেটে শরবত পান করা হয়।
একদিকে গরম, অপরদিকে রমজানকে কেন্দ্র করে বাজারে চাহিদা বেড়েছে তরমুজের। গ্রীষ্মের রসালো এই ফল যেমনি শরীরের পানিশূন্যতা রোধ করে, তেমনি রোজা রেখে ইফতারে তৃপ্তি এনে দেয়। কিন্তু বাজারে তরমুজ কিনতে গেলে এই তরমুজ ভালো হবে কিনা, তরমুজ পাকা এবং মিষ্টি হবে কিনা এমন প্রশ্ন সকল ক্রেতার মনে দেখা দেয়।
ভালোবাসা তো অনেকভাবেই বুঝতে পারা যায়। বুঝতে পারা যায় ভালো না বাসাও। কিন্তু সব অনুমান কি সব সময় সত্যি হয়। অনেক সময় নিছক বন্ধুত্বকেই ভালোবাসা ভেবে অনেকে ভুল করে বসেন। অন্যের শুভকামনাকে হৃদয়ের আহ্বান মনে করে এগিয়ে যান। এমন ভুল আপনাকে বিব্রত করতে পারে, ব্যথিত করতে পারে।
ভালোবেসে সঙ্গীকে যে প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়, সেই প্রতিশ্রুতিতে কী থাকতে পারে? এর উত্তর আপনিই ভালো জানবেন। যিনি ভালোবাসতে পারেন তাকে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার বিষয়ে কিছু মনে করিয়ে দেওয়ার নেই। তারপরেও দুয়ারে ভ্য়ালেনটাইনস সপ্তাহ।
দুশ্চিন্তা এসে ভর করতে সময় লাগে না। এমনকী আলাদা কোনো সময়েরও প্রয়োজন হয় না। নানা কাজের মাঝেও সে এসে উপস্থিত হতে পারে। যেকোনো বিষয় নিয়ে একবার দুশ্চিন্তা ভর করলে তা দূর করা কঠিন হয়ে যায়। তার প্রভাব পড়ে পুরো জীবনযাপনেও। তখন আর কোনোকিছু ভালোলাগে না, কাজে অলসতা লাগে, কারও সঙ্গে কথা বলতেও ইচ্ছা করে না।
সৌন্দর্যের বর্ণনা করতে গিয়ে অনেক সময়ই উঠে আসে ঠোঁটের প্রসঙ্গ। ঠোঁট নিয়ে লেখা হয়েছে কত প্রেমের পদ্য, কত গান। ত্বকের পরিচর্যা নিয়ে আমরা সচেতন থাকলেও ঠোঁটের প্রতি আমাদের অবহেলার অন্ত নেই। তাই ঠোঁটের রং বদলে গেলেও অনেকেরই সেই নিয়ে কোনো মাথা ব্যথা থাকে না। অথচ, সামান্য এই রংবদল ডেকে আনতে পারে বিপদের ঝুঁকি।
গানের সঙ্গে আবেগ জড়িয়ে। তাই গান মানসিক স্বাস্থ্য তথা মনের জন্য খুবই জরুরি। কোনও কোনও গান মানুষকে পুরনো কথা মনে করিয়ে দেয়, কত বার চোখ ভিজিয়ে দেয়। আবার কোনও কোনওটায় মানুষ বেঁচে থাকার গান খুঁজে পায়। কিন্তু দুঃখের গান কারা শোনেন? দুঃখ পেলে নাকি দুঃখবিলাসীরাই দুঃখ বা স্যাড সং শুনতে ভালোবাসেন? চিকিৎসকের যুক্তি শুনলে আপনার অবিশ্বাস্য মনে হবে।
আধুনিক সম্পর্কগুলো কেবল জটিলই নয়, এতে যোগ হচ্ছে নতুন নতুন সমস্যাও। সম্পর্কের বিষয়টা সোশ্যাল মিডিয়ায় অফিসিয়াল করা থেকে শুরু করে সঙ্গী সম্পর্কে কিছু পোস্ট না করা পর্যন্ত- আধুনিক কাপলদের নানা দ্বিধার মুখোমুখি হতে হয়। বলা হয়ে থাকে, সবকিছু সবাইকে জানানোর প্রয়োজন নেই। আপনার সম্পর্কের বিষয়টি সোশ্যাল মিডিয়ায় না জানানোই উত্তম।
রোগা হওয়ার অন্যতম একটি লক্ষ্য হল ভেতর থেকে সুস্থ থাকা। ছিপছিপে হলে যে শুধু দেখতে ভালো লাগে, তা নয়। ফিট থাকতেও রোগা হওয়া জরুরি। কারণ, শারীরিক নানা সমস্যা স্থূলতার হাত ধরেই আসে। তাই মেদের এই বাড়বাড়ন্ত রুখে দিতে পারলে অনেক অসুখের সঙ্গে লড়াই করা সহজ হয়।
ভালোবাসা, একটি মূল্যবান এবং অধরা আবেগ যা সবাই একইভাবে অনুভব করে না। যদিও এমন অনেকে আছেন যারা সারাজীবনে শুধুমাত্র একবার প্রেমে পড়েন, তবে এমনও অনেকে আছেন যারা সারাজীবনে একাধিকবার প্রেমে পড়তে পারেন। জীবন বিভিন্ন উপায়ে উদ্ভাসিত হয়, ভালোবাসার সারাংশ অন্বেষণ এবং বোঝার জন্য বিভিন্ন উপায় উপস্থাপন করে।
Starsangbad